444 USD es el precio de la PREVENTA durante el mes de mayo.  Si esperas para inscribirte, el precio sube a 600 USD, su precio normal. 

¿Qué estaremos haciendo? 

Durante seis meses estaremos acompañandonos, aprendiendo sobre la regeneración de los seres humanos con un enfoque en cómo alimentarnos de una manera regenerativa.

OJO: Por supuesto este tema engloba muchas cosas, no solo la alimentación.  Sin embargo, me gusta mucho tener un punto de partida en la hermosísima densidad de la MATERIA…del cuerpo físico.  Desde un cuerpo bien nutrido, podemos ir profundizando más en trabajos espirituales y emocionales…y lo haremos también en este grupo.  

¿Para quién es este curso?

• la gente que quiere concebir (hombre* y mujer o solo mujer)
• mujeres embarazadas
• mamás posparto 
• cualquier persona que quiere nutrirse de manera regenerativa (es información relevante para todos los seres humanos en todas su etapas de vida)  

*Sería genial que los hombres quisieran participar con nosotras como parejas.  Quiero que sepan que estaremos enfocadas en el sistema endocrino de la mujer.  Sin embargo, la información que la beneficia a ella también le beneficia a él como su pareja y hay mucha información sobre la alimentación y el sistema nervioso que es relevante para ambos géneros.  Las recetas serán recetas para toda la familia.  

Es MUY bonito cuando se puede el curso hacer en pareja pero para nada es obligatorio. También puedes hacer este curso si estás lejos de concebir y tener pareja pero te quieres informar y tener una comunidad que te acompaña. 

¿Cuándo empezamos y cuándo terminamos? 

Empezamos el 1 de junio de 2024 y terminamos el 15 de diciembre de 2024.

¿Qué pasa después de los 6 meses? 

Tendrás acceso a la plataforma con el curso por otros 6 meses (un año en total).

¿Qué incluye este programa?

UN LIBRO ESCRITO POR KATITA que cubre detalladamente el tema de la preparación para la concepción + UN LIBRO POR CADA TEMA de cubrimos

• El libro trata de temas del cuidado de los sistemas nervioso y endocrino además de profundizar mucho en la nutrición ancestral / regenerativa y su relación al florecimiento del ser humano.
• Incluye temas de suplementos (sí o no) y cuáles podrían ser recomendados.
• El libro también te dará una estructura práctica de cómo alimentarte en tu día a día y tendrá recetas de desayunos, comidas, cenas y meriendas, enfocadas en alimentos densos en nutrientes. 
• OTROS TEMAS DEL CURSO con sus propios libros: vitamina A, hígado, grasas animales, leche, legumbres, fermentos, suplementación, ácido fólico/folato, herbolaria, proteína, detox, etc.

Recomendaciones / guías sobre alimentos nutritivos

• ¿Cuáles son nuestras necesidades y con qué alimentos las podemos cumplir y superar? 
• Esto lo cubrimos en los videos grabados, en los libros y también en los Zooms. 

Videos sobre cómo hacer caldo de huesos y muchas otras recetas

• Es fundamental tener caldo en tu cocina para usarlo en una gran variedad de recetas.  Necesitamos cubrir este tema antes de entrar en las recetas.

Un recetario completo del curso

• Cubriremos temas como…¿cómo incluir más vísceras en la dieta? 
• ¿Con qué grasas cocinar y cómo? 
• ¿Cómo cocinar y comer para apoyar un metabolismo fuerte y sano?

Zooms entre 3 y 4 veces al mes para reunirnos y hablar de nuestros procesos y dudas.

• La comunidad es medicina.
• También vamos a tener maestras que nos visitan para compartir su conocimiento a través de algunos de los Zooms en temas de hormonas, nutrición y espiritualidad. 
• Si no puedes estar presente en vivo, podrás ver las grabaciones después en la plataforma. 

¿Cuándo vamos a tener los Zooms en vivo?

Los domingos serán a las 9 am hora Lima, Perú. (Si hay algún cambio, lo vamos a anunciar con anticipación).

¿Qué pasa si no puedo estar en vivo en los Zooms?

No pasa nada.  TODOS los Zooms serán grabados y subidos a la plataforma.  Los podrás ver a tu propio ritmo. 

VIDEOS en vivo y grabados de ejercicio (¡vamos a levantar pesos!)

• El músculo es un órgano muy importante para el manejo de glucosa en la sangre. 
• Es importante ser fuerte para el trabajo físico del parto y luego para el trabajo de mamá.
• Es importante levantar pesos y sostener y aumentar músculo para un envejecimiento sano.  Nos preparamos bien para una menopausia sana.

–Recomendaciones/plan de ejercicio

• El músculo es un órgano muy importante para el manejo de glucosa en la sangre. 

• Es importante ser fuerte para el trabajo físico del parto y luego para el trabajo de mamá.

• Es importante levantar pesos y sostener y aumentar músculo para un envejecimiento sano. 

Comunidad

• Dentro de la plataforma habrá un espacio para compartir.  Si has tomado otro curso conmigo será distinto a lo que estás acostumbrado.  No solo estaremos presentes en los comentarios sino también tendremos un espacio separado que será un foro donde compartir todo y estar en contacto constante durante los 6 meses.
• Quiero mucho que todas nos sentimos bien acompañadas. 

Acceso a mi libro de DETOX 

• "Un cuerpo bien nutrido solito se desintoxica".

Algunos de los temas que tocaremos en el material del curso:

• Sobrevivir vs. Florecer / seguridad y abudancia en tu sistema nervioso 
• Fisiología de la mujer 
• Bone broth - cómo y por qué 
• Grasas que nutren (teoría y recetas) 
• Hígado (vitamina A, teoría y recetas) 
• Una exploración profunda de la dieta prometabólica (teoría y recetas) 
• Macronutrientes / contando proteína 
• Cómo consumir suficiente proteína (teoría y recetas) 
• Micronutrientes para concepción, embarazo y posparto 
• Herbolaria para la concepción y la salud hormonal 
• Suplementación para la concepción, el embarazo y el posparto 

Algunos de los temas que tocaremos en los Zooms:

• El método sintotérmico y las hormonas femeninas
• Todo sobre la proteína 
• El pelvis femenino
• Estructura y movimiento para el cuerpo de mujer 
• La anatomia y el placer femenino 
• La medicina de la placenta 
• Clases de ejercicio
• Zooms para compartir con el grupo 
• Ceremonia de apertura: La siembra de los sueños semillas
• Arqueología de nuestro nacimiento
• Nuestra relación con la Matriz ( fisiología física y espiritual, trabajo con voz…)
• Trabajo sobre el placer sexual y su rol en la concepción
• Parto ( hormonas, que es un parto natural, cuidados en el parto…)
• Cuidados y espiritualidad post parto
• Ceremonia de cierre 

¿Tienes más dudas?

Escríbeme un correo y te ayudo con mucho gusto.

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Love,

Katita