Dieta Prometabólica
Una Guía Práctica
Descubre cómo nutrir tu cuerpo para apoyar la función óptima de tu metabolismo, equilibrar tus hormonas y recuperar tu energía vital. En esta guía aprenderás los fundamentos de la dieta prometabólica y cómo aplicarlos de forma práctica en tu día a día con materiales exclusivos, recetas y entrevistas con expertos.
¿Cómo funciona? Tú y yo entramos en reciprocidad. Paga lo que puedes pagar.
Pagas un mínimo de $9 dólares. De ahí en adelante depende de tí.
En esta guía práctica obtendrás todos mis recursos sobre la dieta prometabólica, organizados y en orden con material exclusivo y recetas nuevas.
Libro y Clase Teórica con Katita
En esta primera parte encontrarás el ebook completo y la clase introductoria sobre la dieta prometabólica, donde Katita explica las bases científicas y prácticas de una nutrición que apoya la función metabólica.
A través del PDF + video, comprenderás cómo los alimentos correctos pueden mejorar tu temperatura corporal, tu energía, tu digestión y tus ciclos hormonales.
Aprenderás:
- Qué es la dieta prometabólica y cómo implementarla paso a paso.
- Cómo identificar los alimentos que favorecen o bloquean tu metabolismo.
- La conexión entre calor corporal, energía celular y bienestar emocional.
Recetas para Apoyar las Glándulas Suprarrenales y el Equilibrio Hormonal
Ensalada de Zanahoria Cruda – Teoría y Receta
Aprende por qué una simple ensalada puede convertirse en una herramienta poderosa para tu equilibrio hormonal.
Katita explica cómo la fibra de la zanahoria ayuda a eliminar el exceso de estrógenos y toxinas del cuerpo, apoyando el metabolismo y la función hepática. Incluye la receta paso a paso para preparar esta ensalada diaria que promueve digestión ligera, piel saludable y claridad mental.
Cóctel Suprarrenal – Teoría y Recetas
Descubre cómo nutrir tus glándulas suprarrenales con minerales y nutrientes esenciales que restauran tu energía y reducen la fatiga.
Recetas incluidas:
- Cóctel Suprarrenal Original: la versión clásica para rehidratarte y restablecer minerales esenciales.
- Cóctel Suprarrenal con Crema: una variación más rica y saciante, ideal para días de mayor demanda energética.
Estas preparaciones son simples, deliciosas y altamente efectivas para apoyar tu metabolismo y energía a lo largo del día.
Entrevistas con Expertos
Amplía tu comprensión de la nutrición bioenergética y las bases científicas del metabolismo a través de conversaciones con referentes internacionales:
Jay Feldman -Nutrición Bioenergética y Perspectiva sobre los Omega 3
Explora con Jay Feldman una mirada renovada sobre la energía celular y cómo los alimentos influyen directamente en la capacidad de tu cuerpo para crear energía.
Además, descubre una nueva perspectiva sobre los Omega 3 y cuándo su consumo realmente favorece la salud metabólica.
Jessica Ash Wellness – Cómo nutrir profundamente a la mujer
Jessica comparte su experiencia en nutrición femenina y salud hormonal. Aprende cómo una alimentación rica en nutrientes y bien estructurada puede equilibrar las hormonas, reducir el estrés metabólico y potenciar tu energía femenina.
Recetas Prometabólicas
Pasa de la teoría a la práctica con recetas diseñadas para nutrir profundamente tu cuerpo y fortalecer tu metabolismo. Todas están centradas en el hígado, uno de los alimentos más densos en nutrientes y regeneradores que existen.
Bolitas de carne con hígado
Una receta sencilla y deliciosa para incorporar hígado sin que se note el sabor, ideal para principiantes.
Hígado con cebolla
Un clásico nutritivo y fácil de preparar, rico en hierro, vitaminas A y B12.
Paté de hígado
Una opción gourmet con textura suave, perfecta para untar o acompañar pan artesanal y vegetales.
Pastillas de hígado
Aprende cómo deshidratar y encapsular hígado para crear tu propio suplemento natural de energía y micronutrientes.
¿Quién es tu maestra?
Soy Katita Williamson y soy la creadora de este proyecto y rezo. Empecé mi blog en español para compartir sobre el impactante trabajo del Dr. Weston A. Price y sus estudios de dietas tradicionales alrededor del mundo. Me apasionan todos los temas relacionados con la alimentación ancestral, la fermentación, la herbolaria y la preparación para la concepción.
En 2016 me formé como NTP, Nutritional Therapy Practitioner. Desde entonces, he trabajado tanto con clientes individuales como también con grupos grandes en mis cursos en línea para guiarles en un cambio profundo en su salud. En junio 2024, terminé mi certificación como SPN, Especialista en Nutrición Prenatal, bajo la guía de Lily Nichols, RDN.
AHORA es nuestro momento de recordar cómo nutrirnos de verdad en todos los niveles. Yo seré tu guía junto con otras maestras maravillosas. Yo también soy una eterna estudiante de la vida al igual que tú. ¡Por la vida! ¡Siempre!
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